Después de semanas de horarios más flexibles, planes improvisados y momentos de descanso, septiembre puede sentirse como un pequeño terremoto. El despertador vuelve a sonar temprano, aparecen las obligaciones, los niños retoman el colegio y la agenda comienza a llenarse de nuevo. Aunque esta etapa puede despertar ilusión y ganas de retomar proyectos, también es…
Introducción: El punto de quiebre Anota aquí el «por qué ahora». Cambiar duele, pero llega un punto en que duele más quedarse en el mismo lugar. La premisa: reconocer que el mundo exterior cambia solo cuando hackeamos nuestro mundo interior. No se trata de cambiar para complacer a otros, sino para dejar de estorbarte a…
La necesidad de dependencia es una característica natural del ser humano, ya que desde el nacimiento las personas requieren del apoyo de otros para sobrevivir, aprender y desarrollarse. La dependencia no debe entenderse únicamente como una señal de debilidad, sino también como una expresión de la naturaleza social del individuo. Vivir en sociedad implica compartir,…
El miedo es una de las emociones más poderosas del ser humano. Actúa como un mecanismo de supervivencia, nos alerta del peligro y nos prepara para reaccionar. Sin embargo, a lo largo de la historia, también ha sido utilizado como una herramienta eficaz de control y manipulación social, política y económica. El temor paraliza, inhibe…
Hablar de límites suele remitirnos a los demás: aprender a decir “no”, proteger nuestro tiempo o defender nuestras necesidades. Sin embargo, existe un aspecto igual de importante y a menudo olvidado: poner límites a nuestro propio yo. No al yo auténtico, sino a ese yo exigente, crítico o desbordado que, sin darnos cuenta, puede convertirse…
Introducción La muerte de un ser amado es una de las experiencias más profundas y desestabilizadoras que puede atravesar una persona. Sin embargo, desde la psicología contemporánea se ha cuestionado la idea tradicional de que el duelo consiste en “soltar” o “olvidar” al fallecido. Por el contrario, cada vez más investigaciones y enfoques clínicos sostienen…
1. ¿Qué es el odio? El odio suele considerarse una actitud duradera y estable, más que un estado emocional pasajero. No se dirige tanto a una conducta concreta, sino a una valoración negativa global hacia la persona o grupo, percibida como intrínsecamente dañina o mala. Desde el psicoanálisis, Freud lo describió como un estado del…
Introducción: “Eres TDAH.” “Es bipolar.” “Soy diabética.” En la vida cotidiana, los diagnósticos —médicos o psicológicos— ayudan a comprender y tratar problemas reales. Sin embargo, cuando el diagnóstico se convierte en etiqueta total, eclipsa matices y reduce a la persona a una sola palabra. Este artículo explora cómo se construye esa jaula simbólica, qué efectos…
La pérdida de un bebé —ya sea durante el embarazo, en el parto, o poco tiempo después de nacer— es una de las experiencias más devastadoras que una persona puede vivir. Aunque el dolor que genera es profundo y duradero, muchas veces se vive en silencio, acompañado de la incomprensión social o el temor de…
El miedo a la muerte, también conocido como tanatofobia, es una experiencia humana casi universal. Desde tiempos antiguos, filósofos, escritores, científicos y líderes espirituales han reflexionado sobre este temor que parece acompañar, en mayor o menor grado, a casi todos los seres humanos. Pero ¿por qué nos asusta tanto morir? ¿Qué hay detrás de esa…
